Правила бокса: простыми словами о том, что нельзя и что нужно

Если вы только собираетесь надеть перчатки, первым делом стоит понять, какие правила держат бой в рамках. Без них любой спарринг может превратиться в травму или дисквалификацию. Давайте разберём самые важные пункты, чтобы вы чувствовали себя уверенно на ринге.

Удары и зоны поражения

В боксе удары разрешены только поверхностью кулака. Пинки, локти, головы и колени – чисто запрещённые приёмы. Основная цель – попасть в голову или туловище соперника. Удары ниже пояса, в спину или в пах считаются фолом и могут привести к предупреждению судьи.

Боксер может бить только после того, как оба бойца находятся в «рабочей» позиции. Если соперник находится в защите (например, гонизона) и не готов отвечать, прямой удар может быть воспринят как грубая сила и тоже будет наказан.

Экипировка и её проверка

Перед боем каждый спортсмен проходит проверку. Обязательны перчатки, бинты, капюшон (защита зубов) и шлем (если бой любительский). Перчатки должны соответствовать весу, указанному в регламенте – обычно от 8 до 10 унций для профессионалов.

Бинты нужны, чтобы защитить суставы и кости запястья. Судья проверяет их плотность: слишком свободные могут раскрыться в момент удара, а слишком жёсткие – это уже нарушение. Не забудьте про спортивный майку и шорты без лишних карманов.

Судейство и сигналы

Судья имеет три сигнала: «удар» (запуск), «стоп» (перерывы) и «фол» (нарушение). Если в бою происходит фол, судья сначала делает предупреждение. После второго предупреждения — очко в пользу соперника, а при серьёзных проступках может быть дисквалификация.

Тайм‑ауты в боксе ограничены: один раз за раунд бойцу дают 60 секунд на отдых. Если оба бойца запрашивают паузу одновременно, судья решает, чей запрос будет удовлетворён первым.

Технические момент и подсчёт раундов

Бой делится на раунды (обычно 3‑минутные) с 1‑минутным отдыхом между ними. Победа может быть по очкам, нокауту или техническому нокауту (травма, невозможность продолжать). Очки начисляются за количество чистых и точных ударов, а также за активность и оборону.

Если бой заканчивается досрочно (например, травма), решение принимает судья совместно с медицинским персоналом. Важный момент – если боец падает, рефери считает до 10. Если спортсмен встает до счёта, бой продолжается.

Соблюдая эти правила, вы уменьшаете риск травм и повышаете шансы на честный, интересный поединок. Приготовьте экипировку, проверьте таймер и будьте готовы к бою!